Posts

Fitness M/K #226 Stærk, stærkere, stærkest

30. november 2019 |

Fitness M/K har haft besøg af Frank Jørgensen, en af Danmarks forhenværende stærkeste mænd i styrkeløft og stærkmand. Vi fortsætter på nogle af røverhistorierne fra sidst og diskuterer den helt…

Fitness M/K #225 Proteinkvalitet, proteinbehov og alt hvad der hører til

23. november 2019 |

I dette afsnit af Fitness M/K skal vi snakke om proteinbehov, proteinkvalitet og forbehold ved plantebaseret kost. Vi kommer omkring timing, plantebaseret kost, hvor meget protein man kan optage i…

Fitness M/K #224 SARMer, hvad er det?!

9. november 2019 |

Vi skal snakke om SARMer. SARM står for Selektiv Androgen Receptor Modulator og det er en ny gruppe vævsopbyggende dopingstoffer der har været under udvikling som lægemidler op igennem 00’erne…

Fitness M/K lever!

6. november 2019 |
Fitness M/K logo

Fitness M/K lever igen

Fitness M/K #223 Fitness M/K forever

2. november 2019 |

Fitness M/K lever! Her i første afsnit som selvstændig podcast reflekterer jeg lidt over hvordan Fitness M/K har kørt på Radio24syv og hvilke tanker jeg har gjort mig om hvordan…

Fitness M/K #222 The game changers (og fitness M/K takker af)

26. oktober 2019 |

Så er det slut. Det sidste Fitness M/K program på Radio24syv er lavet. Vi har brugt det på at forsøge gøre det, som ligger os mest på sinde, nemlig at…

Fitness M/K #221 Er det farligt at spise kød?

19. oktober 2019 |

En række nye oversigtsstudier og meta-analyser har kigget på den samlede videnskabelige litteratur for at forsøge at besvare spørgsmålet om deter usundt at spise kød, som det jo ellers ofte…

Fitness M/K #220 Roller Derby

12. oktober 2019 |

Roller Derby er en slags rulleskøjte-kapløb-rugby i hold og uden bold, der startede i efterkrigstiden i USA og i de sidste 10-15 år er blomstret op igen over hele verden.…

Fitness M/K #219 UFC København

5. oktober 2019 |

I weekenden blev det første UFC stævne afholdt på dansk jord. Fitness M/K har fået besøg af formand og næstformand fra Dansk Mixed Martial Arts Forbund, Claus Skjoldborg Larsen og…

Fitness M/K #218 Mountainbike

28. september 2019 |

Mountainbike er en af danmarks og verdens hurtigst voksende sportsgrene. Vi har fået besøg af 16-dobbelt danmarksmester i mountainbike og cykelcross, Sebastian Fini, til at gøre os klogere på sportens…

Hvor farligt er det at være overvægtig ifølge BMI? og de mange forbehold der følger med

27. september 2019 |

Hvor farligt er det egentlig at være overvægtig jf. BMI skalaen og hvlke forbehold bør man tage ved lige præcis at bruge BMI skalaen. Det har jeg begået dette halvlange indlæg om, hvor det hele bliver besvaret til fulde

Fitness M/K #217 På Everest uden ilt

21. september 2019 |

Tidligere i år kom den første dansker på toppen af Mount Everest uden ilt (og ned igen). Det lander ham i en ret eksklusiv klub af personer og uden for…

Fitness M/K #216 Idrætsgymnastik

14. september 2019 |

Bensving, ringe, forskudt barre, fri runde. Vi har vel alle set de overvejende meget små gymnaster fra USA, Kina og Rusland til OL kunne lave helt utroligt akrobatiske og kraftfulde…

Fitness M/K #215 hydrering, salt, hypertermi og sundhed

7. september 2019 |

Der har været mange spørgsmål om hydrering og salt og hvad det betyder for træning. Vi har fået besøg af professor Lars Nybo der arbejder med termperaturbelastning og -regulering under…

Fitness M/K #214 Michael Rasmussen runde 2

31. august 2019 |

Michael Rasmussen har endnu en gang været på besøg i Fitness M/K, for at samle op hvor vi slap sidst. Mere specifikt så kommer vi til at dykke ned i…

Fitness M/K #213 Nicolas Dalby – fra Sharpshooter til Lokomotivo

24. august 2019 |

Nicolas Dalby er tilbage i Fitness M/K. Han har som den anden dansker haft en kontrakt med verdens største kampsportspromotion, UIFC, men blev ramt af depression og begyndte at drikke…

Fitness M/K #212 Kropsterapi

17. august 2019 |

Kroppen og sindet. Det hænger jo sammen, men det er et område der er svært at tage hul på, da meget af det ligger på kanten af eller helt udenfor…

Fitness M/K #211 Eskild Ebbesen

10. august 2019 |

Fitness M/K har haft besøg af Guldfirerens Eskild Ebbesen til en snak om hans liv som eliteroer og om vejen til OL ikke mindre end 5 gange. Vi snakker om…

Deez nuts

15. maj 2019 |
deeznuts

Nødder er gode for dig. Vi har taget et deep dive i litteraturen, så du kan blive klogere på planternes æg.

Caster Semenya sagen

4. maj 2019 |
Caster Semenya i 2012

den internationale sportsdomstol har netop accepteret det internationale atletikforbunds regel om at kvinder med kønsudviklingsforstyrrelser og høje testosteronniveauer skal reducere deres testosteron niveauer medicinsk eller konkurrere som mænd. Det har ramt den sydafrikanske løber Caster Semenya.