Posts by Anders Nedergaard
Hvornår mister man sine IIX fibre?
Endeligt er der noget til muskelhovederne igen…. (Muskel)fibertype konversion med styrketræning Det er forholdsvis kendt, ihvertfald blandt førnævnte muskelhoveder, at træning, specielt styrketræning resulterer i et muskelfibertype skifte fra IIX…
Read MoreUddannelser i fitness sektoren – viden eller håndvask?
Eftersom jeg i mange år har været i berøring med fitnessbranchen på mange forskellige måder, har det altid gået mig på, at uddannelsesniveauet og videnskulturen i denne branche er så…
Read MoreIt lives.. Again!!!
Velkommen tilbage – nu med PhD i muskler! Så kører vi forhåbentlig igen. Jeg har haft et travlt efterår og dårligt haft tid til bloggen mellem “rigtigt” arbejde, arbejde ved…
Read MoreVar der nogen der sagde Cyber-dieting? Det tror jeg da nok der var!
Buzzwords og nul brok Yes, endelig fik jeg mulighed for at fyre et lækkert lidt buzz agtigt ord af i titlen. Og endda i en blog post, hvor jeg ikke…
Read MoreSarcoplasmisk vs. myofibrillær hypertrofi – endnu mere fitness fail
Sarcoplasmisk hypertrofi I fitness miljøet støder man ofte på konceptet at der findes flere former for muskelvækst, navnlig myofibrillær muskeltilvækst og sarcoplasmisk, hvor den første betstår af tilvækst af kontrikatile…
Read MoreMotionsmakulatoren kører igen…. Nyt om kreatin
Motionsmakulatoren… Efter sommerferie, Roskilde Festival, knæskader og andet godt må det nu være på tide at komme i blogsvingninger igen. Bloggen har rundet 3000 hits, hvilket jeg, med den trods…
Read Moresandheden om Sandheden (om krudt)
Her efter jeg er kommet tilbage til Danmark (og har haft barsel), har jeg haft lidt mere tid end sædvanligt at bruge på nettet. Jeg er et par gange siden…
Read More“We have engineered physical activity out of our lives”
Puha, så er barslen ovre og hverdagen trykker på igen. Derfor har det været lidt knapt med tid til at skrive nogle nye indlæg, men nu skal jeg nok stramme…
Read MoreFitnessworld 199 kr/måned og ingen binding, men smækfyldt med fail…
Fitnessworld Lad det være sagt med det samme: Jeg synes ikke særligt godt om Fitnessworld som motionscenter. I mine øjne er de fitnessbranchens udgave af MacDonalds, i kraft af at…
Read MoreDGI’s Kamp mod doping (eller bare et selvmål?)
Dopingkampen er i gang, og indsatserne stiger: Der må ikke sælges proteinpulver eller andre kosttilskud Ingen frie håndvægte over 28 kg alle medlemmer skal underskrive en erklæring om at de…
Read More