Anders Nedergaard
På efterhånden utallige opfordringer har Fitness M/K har Simon supertrainer/bigshooter, der efterhånden er en slags kendis på den del af det danske internet, hvor man diskuterer bodybuilding. Han er kendt…
Fitness M/K kan både streames, downloades og afspilles som podcast. Man kan streame og downloade afsnittene fra de blogindlæg, der er lavet, hørende til hvert podcast afsnit (dem kan man…
Den nedenstående afspiller viser altid de seneste to afsnit og afspiller dem fra den sidste til den ældste, så hvis du helst vil streame Fitness M/K kan du gøre det…
I det forrige afsnit blev vi ikke færdige og istedet for at haste os igennem det afsnit, tog vi os tid til dette også. Rent faktisk havde vi så meget…
Fitness M/K har haft besøg af Simon Darville, der er en af Danmarks bedste vægtløftere på herresiden. Han har boet og trænet i Tyskland, som en del af deres talentudviklingssystem.…
Fitness M/K har endnu engang haft besøg af professor og idrætshistoriker Hans Bonde. Vi tager afsæt i hans forrige besøg, hvor vi snakkede om hans dengang kommende bog om det…
Det er blevet tid til endnu et årsskifte og dermed tid til nytårskuren. Til dette års nytårskur har vi fået besøg af dregene fra Ghetto fitness, Kian og MJ. Jeg…
Der er flere og flere der døjer med irritabel tyktarm, eller også er der ihvertfald flere der snakker om det. Så meget at det selv har sneget sig ind i…
På det seneste har kostkonceptet Carnivore diet for alvor bredt sig til Danmark. Det udgør på utroligt mange måder en antitese til veganismen og den plantebaserede, både i form af…
Fitness M/K har haft besøg af Frank Jørgensen, en af Danmarks forhenværende stærkeste mænd i styrkeløft og stærkmand. Vi fortsætter på nogle af røverhistorierne fra sidst og diskuterer den helt…
I dette afsnit af Fitness M/K skal vi snakke om proteinbehov, proteinkvalitet og forbehold ved plantebaseret kost. Vi kommer omkring timing, plantebaseret kost, hvor meget protein man kan optage i…
Vi skal snakke om SARMer. SARM står for Selektiv Androgen Receptor Modulator og det er en ny gruppe vævsopbyggende dopingstoffer der har været under udvikling som lægemidler op igennem 00’erne…
Fitness M/K lever! Her i første afsnit som selvstændig podcast reflekterer jeg lidt over hvordan Fitness M/K har kørt på Radio24syv og hvilke tanker jeg har gjort mig om hvordan…
Så er det slut. Det sidste Fitness M/K program på Radio24syv er lavet. Vi har brugt det på at forsøge gøre det, som ligger os mest på sinde, nemlig at…
En række nye oversigtsstudier og meta-analyser har kigget på den samlede videnskabelige litteratur for at forsøge at besvare spørgsmålet om deter usundt at spise kød, som det jo ellers ofte…
Roller Derby er en slags rulleskøjte-kapløb-rugby i hold og uden bold, der startede i efterkrigstiden i USA og i de sidste 10-15 år er blomstret op igen over hele verden.…
I weekenden blev det første UFC stævne afholdt på dansk jord. Fitness M/K har fået besøg af formand og næstformand fra Dansk Mixed Martial Arts Forbund, Claus Skjoldborg Larsen og…
Mountainbike er en af danmarks og verdens hurtigst voksende sportsgrene. Vi har fået besøg af 16-dobbelt danmarksmester i mountainbike og cykelcross, Sebastian Fini, til at gøre os klogere på sportens…
Hvor farligt er det egentlig at være overvægtig jf. BMI skalaen og hvlke forbehold bør man tage ved lige præcis at bruge BMI skalaen. Det har jeg begået dette halvlange indlæg om, hvor det hele bliver besvaret til fulde