Indlæg af Anders Nedergaard
Fitness against doping – et overblik over doping på europlan
Der har været stille i bloggen et stykke tid, da jeg skal starte i fast arbejde og dermed har haft travlt med at få bundet en sløjfe på en del…
Læs mereProgramanmeldelse: Hypertrophy Specific Training (HST) – lineær periodisering for motionister
Så er der endnu en programanmeldelse. Denne gang om styrketræningskonceptet HST. HST ramte verden omkring årtusindskiftet, som et hjernebarn af Bryan Haycock. Det var et koncept han igennem nogen tid…
Læs mereBaggrundsartikel: Intensitet og Repetition maksimum (RM)
I forbindelse med den serie af programanmeldelser jeg er ved at lave, kommer jeg til at lave nogle mindre baggrundsindlæg som dette, for dem som ikke er så bekendte med…
Læs mereHjertet får også muskelskade af træning, ligesom skeletmuskler, men betyder det noget?
Intro Denne post springer egentlig videre fra min ranting omkring Charles Poliquin’s besættelse af at kredsløbstræning er usundt, men efter at jeg stødte på en nyere videnskabelig artikel, som viste…
Læs mereKan du begrænse den tid du sidder eller sover til 23.5 timer i døgnet?
De første der begyndte at følge med her på KropBlog, var folk der kendte mig fra de danske diskussionsfora, hvoraf de fleste tilhørte segmentet af elitemotionister. Sidenhen er der kommet…
Læs mereHar du totalt tabt sutten, Charles Poliquin?!?!?!?!?!?!?
Yes, jeg er i blækhuset igen… Det er jeg efter at have læst et indlæg fra Charles Poliquin på hans hjemmeside. Denne post har taget lidt længere tid end normalt,…
Læs mereHvordan finder jeg ud af om mit kosttilskud er lovligt eller ej?
Jeg har i efterhånden 5 år arbejdet for Antidoping Danmark, blandt andet som rådgiver på deres webservice, hvor der kan stilles spørgsmål til doping- og kosttilskudsrelaterede emner. Størstedelen af den…
Læs mereHvad er det med det proteinpulver
For dem af jer der følger med i go’ morgen danmark og andre af public service mediernes kognitive kyllingesuppe til sanserne – i har sikkert set eksperter som Birgitte Nymann…
Læs mereAnmeldelser af træningsprogrammer
Jeg har tænkt på, at der skal til at være nogle mere direkte anvendelige, såkaldt applied indlæg her på bloggen. En del af denne indsats skal være en serie anmeldelser…
Læs mereProgramanmeldelse: Smolov Jr. – 10 kg mere i bænkpres på 3 uger?
SMOLOV JR. OG SR. Dette er den første i en serie af anmeldelser af træningsprogrammer, hvor jeg anmelder træningsprogrammer. Dette indlæg handler om programmet Smolov Jr. Navnet stammer fra en…
Læs mere