Fitness M/K afsnit
Herunder kan du se blogindlæggene hørende til de enkelte podcast afsnit. Blogindlæggene med podcastafsnittene indeholder links direkte til afsnittene hos de forskellige afspillertjenester og en afspiller du kan bruge direkte på siden. Enjoy ;o)
#059 – Restitution
Hvordan kommer man sig fra træning? Hvor meget kan en given person tåle at træne og hvordan kan man forkorte tiden der går før man er klar igen? Det har…
Fitness M/K #058 – Dødløft
Dødløft er løftet, hvor man løfter et stang liggende på jorden og indtil man står oprejst med vægten hængende i hænderne. Det er et løft som i vid udstrækning har…
Fitness M/K #057 – Danmarks fitnessiværksætter nr. 1
Den danske fitness branche har været i en rivende udvikling, særligt efter krisen i 2008-2009, hvor der lukkede historisk mange centre og åbnede lige så historisk mange. En af de…
Fitness M/K #056 – Crossfit Games v. Nikolaj Rønnow
Crossfit Copenhagen havde et hold med til de nyligt afholdt verdensmesterskaber i Crossfit, hvor de blev nr. 12 ud af et hårdt felt på 40. Crossfit og i særdeleshed Crossfit…
Fitness M/K #055 OL2016
OL buldrer derudaf i Rio. Kampene om medaljerne tabes eller vindes og der bliver grædt tårer over utilstrækkelighed såvel som sejrrig forløsning efter års forberedelse. Selvfølgelig skal vi da tale…
Fitness M/K #054 – hvad betyder generne for vores præstationsevne?
Der har været flere forespørgsler efter et program, der handler om hvad vores gener betyder. Da jeg ved et tilfælde kom i kontakt med folkene bag den danske start-up, Athgene,…
Fitness M/K #052 (uge 29) – Børn og unge i motionscentre
Forrige weekend kørte udsendelsen, hvor jeg havde besøg af nogle af medlemmerne fra den næste trænende generation i studiet. Flere end nogensinde før går i motionscenter (der er over en…
Fitness M/K #029 KAATSU/Okklusionstræning
Okklusionstræning er navnet for en særlig træningsform, hvor man med elastiske stropper eller opppustelige blodtryksmanchetter bremser blodgennemstrømningen i armene eller benene, mens man træner. Man har fundet ud af at…
Fitness M/K #028 Muskelfibre
Vores muskler er nogle fantastiske kemiske motorer, som kan omsætte vores mad (brændstof) til mekanisk energi. De er lavet af muskelfibre, som har en stor nok diversitet i deres egenskaber…
Fitness M/K #027 Crossfit
Fitnessbranchen har siden cirka 2010 været præget af at mange af de kommercielle centre og kæder er gået nedenom og hjem og at der er opstået en masse nye, mere…
