Logo Sort

Fitness M/K afsnit

Herunder kan du se blogindlæggene hørende til de enkelte podcast afsnit. Blogindlæggene med podcastafsnittene indeholder links direkte til afsnittene hos de forskellige afspillertjenester og en afspiller du kan bruge direkte på siden. Enjoy ;o)

Fitness M/K #034 Olympisk vægtløftning

Af andersnedergaard | 19. marts 2016

Vægtløftning er ikke bare en betegnelse for den generiske aktivitet at løfte vægte, men den ældste og eneste olympiske styrkesport. I Vægtløftning konkurrerer man i løftene Træk og Stød og…

Fitness M/K #033 Arnold Sports Festival

Af andersnedergaard | 12. marts 2016

Anders Fabricius Nedergaard har været til Arnold Sports Festival, verdens vildeste fitnessevent. Det startede som et af Arnold Schwarzeneggers sideprojekter og med tiden vokset til at være verdens største fitness…

Fitness M/K #032 Sener med Christian Couppé

Af andersnedergaard | 5. marts 2016

Vi har jo allerede talt om muskler i programmet, men musklerne virker som bekendt ikke uden at hænge fast i knoglerne, og det det gør de via senerne. Senerne ændrer…

Fitness M/K #031 Veganisme og vegetarisme

Af andersnedergaard | 27. februar 2016

Selve det at fravælge animalske fødevarer helt eller delvist er i gang med at sprede sig i både USA og Europa igen. Dette fravalg kan være motiveret af mange forskellige…

Fitness M/K #030 Bodybuilding v. Helle Trevino

Af andersnedergaard | 20. februar 2016

Bodybuilding er for fitness, hvad styrtløb er for hyggeskiferier i østrig eller hvad monster trucks er for motor sport. I mange menneskers bevidsthed er det “bare” kæmpestore olieindsmurte mennesker, hvor…

Fitness M/K #029 KAATSU/Okklusionstræning

Af andersnedergaard | 13. februar 2016

Okklusionstræning er navnet for en særlig træningsform, hvor man med elastiske stropper eller opppustelige blodtryksmanchetter bremser blodgennemstrømningen i armene eller benene, mens man træner. Man har fundet ud af at…

Fitness M/K #028 Muskelfibre

Af andersnedergaard | 6. februar 2016

Vores muskler er nogle fantastiske kemiske motorer, som kan omsætte vores mad (brændstof) til mekanisk energi. De er lavet af muskelfibre, som har en stor nok diversitet i deres egenskaber…

Fitness M/K #027 Crossfit

Af andersnedergaard | 30. januar 2016

Fitnessbranchen har siden cirka 2010 været præget af at mange af de kommercielle centre og kæder er gået nedenom og hjem og at der er opstået en masse nye, mere…

Fitness M/K #026 Ned i mørket – fridykning med Stig Pryds

Af andersnedergaard | 23. januar 2016

De fleste kender nok kun fridykning fra filmen “The big blue” fra 1988 eller fra Stig Severinsen som i de seneste år har lavet en del projekter der har nået…

Fitness M/K #025 Squat!

Af andersnedergaard | 16. januar 2016

Squat, eller på (halvgammel) dansk “benbøjning” er ofte italesat som den ægte mand(M/K)domsprøve i træningscenteret. Man står med en stang på nakken, sætter sig ned og rejser sig op igen.…