Indlæg af andersnedergaard
Fitness M/K #011 Smerte
Vi er opdraget til at tænke at smerte betyder, at der er et eller andet, der er gået i stykker i kroppen. Men sådan hænger det ikke altid sammen. Man…
Læs mereFitness M/K #010 Bikini Fitness – Instagramtræning?
Fitness M/K går i dybden med den nye trend indenfor bodybuilding og fitness miljøet ‘bikinifitness’. Det foregår i selskab med atlet Charlotte Lykke Nielsen og dommer, Sanne Boeriths Vestergaard. Anders…
Læs mereFitness M/K #009 Løbeteknik – hvad er det med det forfodsløb?
Forfodsløb. Alt, hvad du skal vide om den største trend indenfor løb Hvis du er løber har du helt sikkert hørt om det, Forfodsløbet. Hvis du ikke er, har du…
Læs mereFitness M/K #008 Sportskosttilskud: Kreatin, miraculix’ trylledrik eller spild af penge?
I fitness verdenen jagter alle guldet for enden af regnbuen, der kan give den sidste lille edge og sportskosttilskud er en stor del af dét. Proteinpulver og kreatin er på…
Læs mereFitness M/K #007 Gluten – fantasteri eller realisme?
Gluten: vor tids største sundhedssvøbe eller konspiratorisk massehysteri? Sundhedsdebatten er uløseligt sammenviklet med fitnesskulturen. Én af de mest intenst debatterede fødeemner er gluten. Er det sundt eller usundt? Palæo folket…
Læs mereFitness M/K #006 Start din træning smart – eller genstart den smartere
Programvært og muskelnørd Anders Nedergaard giver, på lytternes opfordring, en guide til hvordan du kommer i gang med at træne. Der tales både styrketræning, konditionstræning og boldspil. Han er i…
Læs mereFitness M/K #005 Highlights
Et sammendrag af højdepunkter fra tidligere Fitness M/K-programmer NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2015-08-29.
Læs mereFitness M/K #004 (Over)vægt – om hvordan man bliver et mindre menneske
Til og om dem, der skal tabe sig mere end 10-15 kg, altså de svært overvægtige. Flere store befolkningsstudier viser, at det er sværere at tabe 15 kg og holde…
Læs mereFitness M/K #003 Kvinder i motionscentret – Bambi på glatis
Mænd er fra Mars og Kvinder er fra Venus, også i motionscenteret. Krisztina Maria, forfatter og personlig træner, stiller sammen med Anders Nedergaard op til en snak om kvinder i…
Læs mereFitness M/K #002 Maven: den slanke linje og stenhård sixpack
Hvordan man får den lækre mave? Det giver forfatter og personlig træner Anna Bogdanova et bud på. Det er veldokumenteret at det er skidt at have meget fedt i og…
Læs mere