Anders Nedergaard

Fitness M/K #015 Motionsdoping – anabole steroider

Motionsdoping er et problem, som fylder meget i den danske presse og lovgivning. Den borgerlige opinion er at det er farligt og et stort moralsk problem, mens brugerne ofte er…

Fitness M/K #014 Fitness-apps

Fitness apps – Den moderne smartphone er enhver teknofils våde drøm. De kan modtage input igennem følsomme mikrofoner, kameraer, accelerometre, GPS-faciliteter og touch screen og kan lave output i form…

Fitness M/K #013 Ironmanien

Ironman triathlon er blevet genstand for en slags sportsturisme, hvor rigtigt mange skal ud og lave en ironman for at få et “hak i hatten”, ofte selv om de i…

Fitness M/K #012 Bænkpres

Bænkpres. Bænkpres er øvelsernes konge. Hvis man (specielt som mand) fortæller at man træner styrketræning udløser det ofte spørgsmålet “hvor meget kan du bænke?”. I programmets første del skal vi…

Fitness M/K #011 Smerte

Vi er opdraget til at tænke at smerte betyder, at der er et eller andet, der er gået i stykker i kroppen. Men sådan hænger det ikke altid sammen. Man…

Fitness M/K #010 Bikini Fitness – Instagramtræning?

Fitness M/K går i dybden med den nye trend indenfor bodybuilding og fitness miljøet ‘bikinifitness’. Det foregår i selskab med atlet Charlotte Lykke Nielsen og dommer, Sanne Boeriths Vestergaard. Anders…

Fitness M/K #009 Løbeteknik – hvad er det med det forfodsløb?

Forfodsløb. Alt, hvad du skal vide om den største trend indenfor løb Hvis du er løber har du helt sikkert hørt om det, Forfodsløbet. Hvis du ikke er, har du…

Fitness M/K #008 Sportskosttilskud: Kreatin, miraculix’ trylledrik eller spild af penge?

I fitness verdenen jagter alle guldet for enden af regnbuen, der kan give den sidste lille edge og sportskosttilskud er en stor del af dét. Proteinpulver og kreatin er på…

Fitness M/K #007 Gluten – fantasteri eller realisme?

Gluten: vor tids største sundhedssvøbe eller konspiratorisk massehysteri? Sundhedsdebatten er uløseligt sammenviklet med fitnesskulturen. Én af de mest intenst debatterede fødeemner er gluten. Er det sundt eller usundt? Palæo folket…

Fitness M/K #006 Start din træning smart – eller genstart den smartere

Programvært og muskelnørd Anders Nedergaard giver, på lytternes opfordring, en guide til hvordan du kommer i gang med at træne. Der tales både styrketræning, konditionstræning og boldspil. Han er i…