Indlæg af andersnedergaard
Fitness M/K #038 Træningsprogrammer (1/2)
Om alt det generelle og begyndere. Der har været mange forespørgsler vedrørende flere aspekter af selve det at lave træningsprogrammer. Derfor kommer der vil at være en serie af træningsprogrammer…
Læs mereFitness M/K #037 Karate – Det sorte bælte
Det sort’ bælte er en livsstil. Kampsport og særligt kampsporterne med oprindelse i Asien har altid været omgærdet af en grad af mystik. I praksis er det dog ikke så…
Læs mereFitness M/K #036 Periodisk faste (1/2) – sundhed og vægttab?
I denne udsendelse handler det om periodisk faste, altså at holde periodiske spisepauser for enten at tabe sig, opnå sundhedseffekter ved siden af vægttab eller for at sløve alderens tand.…
Læs mereFitness M/K #035 Kettlebells
Ketllebells er jernkugler med håndtag, som i de sidste 10 år har gjort indtog i den vestlige verdens fitnessmiljø. Dels i form af girevoy sport, som er selve kettlebell sporten,…
Læs mereFitness M/K #034 Olympisk vægtløftning
Vægtløftning er ikke bare en betegnelse for den generiske aktivitet at løfte vægte, men den ældste og eneste olympiske styrkesport. I Vægtløftning konkurrerer man i løftene Træk og Stød og…
Læs mereFitness M/K #033 Arnold Sports Festival
Anders Fabricius Nedergaard har været til Arnold Sports Festival, verdens vildeste fitnessevent. Det startede som et af Arnold Schwarzeneggers sideprojekter og med tiden vokset til at være verdens største fitness…
Læs mereFitness M/K #032 Sener med Christian Couppé
Vi har jo allerede talt om muskler i programmet, men musklerne virker som bekendt ikke uden at hænge fast i knoglerne, og det det gør de via senerne. Senerne ændrer…
Læs mereFitness M/K #031 Veganisme og vegetarisme
Selve det at fravælge animalske fødevarer helt eller delvist er i gang med at sprede sig i både USA og Europa igen. Dette fravalg kan være motiveret af mange forskellige…
Læs mereFitness M/K #030 Bodybuilding v. Helle Trevino
Bodybuilding er for fitness, hvad styrtløb er for hyggeskiferier i østrig eller hvad monster trucks er for motor sport. I mange menneskers bevidsthed er det “bare” kæmpestore olieindsmurte mennesker, hvor…
Læs mereFitness M/K #029 KAATSU/Okklusionstræning
Okklusionstræning er navnet for en særlig træningsform, hvor man med elastiske stropper eller opppustelige blodtryksmanchetter bremser blodgennemstrømningen i armene eller benene, mens man træner. Man har fundet ud af at…
Læs mere