DILF Protokollen program

250,00kr. 250,00kr.

Træningsprogrammet DILF protokollen

Beskrivelse

En af de fejl jeg oftest ser voksne trænende lave (og særligt dem, der er i opstart efter en pause) er at de øger belastningen i deres træning for meget for tidligt og derfor bliver skadet. De træner med andre ord som om de er 20 år gamle og det går næsten altid galt. Derudover ser jeg mange simpelthen holde for lange pauser og bare få udnyttet den relativt sparsomme tid man har som voksen med børn, job, kone/kæreste, halvseriøs ludomani og haltende pensionsopsparing. Det er dét DILF protokollen er lavet til, at levere ekstremt tidseffektiv træning, med en indbygget progression, der får får folk i form uden at de går i stykker.

Jeg har lavet en gratis e-book, der beskriver programkonceptet til fulde her.

Programmet er autoregulerende forstået sådan at man undervejs har nogle sæt, hvor antallet af gentagelser man laver, afgør hvordan programmet skal fortsætte. Det kan man naturligvis godt holde styr på med papir og blyant, men man kan lige så godt gøre det i et regneark. Hvis du gennemfører købet her, så vil der blive oprettet en kopi af programmet til dig, som du får adgang til, og du vil få sendt et link til det på mail, sammen med guide med forklaring til det.

PS: kvinder må også gerne bruge programmet, hvis de spørger pænt.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “DILF Protokollen program”