Selve det at bruge gymnastiske elementer som muscle-ups, planche, og forskellige håndstandsmomenter som en værktøj til at komme i bedre fysisk form, frem for som selvstændige astetiske momenter har sneget sig ind i fitness og træning generelt. Således er der også trænere og trænende der nu helt eller delvist erstatter klassiske styrketræningsværktøjer med kropsvægt. Vi har besøg af en af de trænere der arbejder professionelt med calisthenics/movement/acro træning, Niels Jørgensen fra Niels’ training til en snak om hvorfor, hvordan, hvor lang tid det tager og hvad man skal forvente.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2018-12-15.