Mikkel om DILF camp

Jeg har styrketrænet i over 15 år, hvor jeg har haft en tendens til at have længere og længere træninger, men nogle gange gælder ‘less is more’.

Forløbet hos Anders Nedergaards har indeholdt træningsprogrammet DILF protokollen, bl.a. med fokus på tidsoptimering og gradvis progression. Derudover har der været holdtræninger og foredrag om styrketræning, kost, ernæring, og hvad, der ellers følger med en sund og aktiv livsstil.

Anders Nedergaard har en stor praksis- og forskningsbaseret viden på området. Samtidig er han en dygtig formidler. Det har været en sand fornøjelse at have adgang til supervision fra Anders.

Mit forløb har betydet, at jeg i dag bruger min tid bedst muligt i fitnesscenteret. Jeg vil til hver tid anbefale et forløb hos Anders Nedergaard.