Som træner har man det jo med at tiltrække klienter, der på en eller anden måde minder om en selv, og jeg tiltrækker således en del mænd i 40'erne og 50'erne. Og en særlig type blandt dem er mænd, der har trænet som unge, er stoppet helt eller delvist på grund af børn og/eller karriere, og nu vil starte igen. Ironisk nok har mange af dem faktisk sværere ved at finde en god træningsvane end dem, der aldrig har trænet før, da mange af deres forventninger er knyttet til deres tidligere træningsliv.

Og både livet og kroppen er anderledes som 45-55-årig far end som 25-årig single. Der er mindre tid, flere forpligtelser, mere stress, kroppen tåler ikke lige så aggressiv træning, og slet ikke store stigninger i træningsbyrde på kort tid. Så det kræver, at man går til træningslivet på en anden måde.

Det har jeg heldigvis stor erfaring i at håndtere, og det har jeg forfattet en lille guide om, der forklarer nogle af disse udfordringer og hvordan man håndterer dem.