Sarkopeni oplæg/kursus hos Gotvedinstituttet

I denne workshop vil Anders Nedergaard gennemgå processerne, hvad der står bag udviklingen af aldersbetinget muskelfunktionstab, også kendt som sarkopeni. I en befolkning med en stigende andel af 60+ årige er det et problem af stigende vigtighed både på et folkesundhedsniveau og på det individuelle niveau, da det både koster samfundet penge og endnu vigtigere, noget der koster individets autonomi og livskvalitet.
I kurset vil det blive gennemgået både, hvordan man forebygger muskelfunktionstab, men også hvordan man behandler det, når skaden er sket. Og behandlingen er naturligvis styrketræning, særligt af underkropsmuskler og mavemuskler og proteinrig, nærende kost. Men styrketræning i en krop, der ofte har nedsat bevægelighed på grund af almindelig stivhed og måske osteoartrose (populært slidgigt), er ikke uden udfordringer. Derfor bliver det diskuteret, hvordan man opbygger træning og bevægelighed under disse omstændigheder.

NB: Tilmelding hos arrangøren!