Kan du begrænse den tid du sidder eller sover til 23.5 timer i døgnet?

De første der begyndte at følge med her på KropBlog, var folk der kendte mig fra de danske diskussionsfora, hvoraf de fleste tilhørte segmentet af elitemotionister. Sidenhen er der kommet mange andre til, så jeg ved ikke hvor relevant læserne gennemsnitligt opfatter denne post ;o)

Hvorom alting er, så var jeg sidste uge på Dansk Idrætsmedicinsk Selskabs årskongres i Kolding (som givetvis vil kaste et par indlæg mere af sig over de næste uger), hvor forskeren Karim Khan havde et oplæg omkring aldring og fysisk aktivitet. I sit oplæg brugte han videoen i bunden af nærværende post omhandlende en rimeligt banal sundhedsintervention, som burde kunne realiseres af alle og den fortæller nogle interessante fakta om dosis/respons forholdet mellem fysisk aktivitet og helbredet…

Karim kender fyren, der lavede videoen oprindeligt og vedkommende havde bedt om at få den spredt så meget som muligt. Det er hermed gjort, for det er en god besked. Del den med din mor – hun trænger til det ;o)

6 Comments

  1. Let røven – bare en lille smule… den 7. februar 2012 kl. 11:46

    […] Er man interesseret i motion og kost bør man følge Anders Nedersgaards KropBlog. Det er en fornøjelse. I dag har han postet en herlig video om vigtigheden af at få rørt sig i dagligdagen. Læs hans post her. […]

  2. Rasmus den 7. februar 2012 kl. 21:20

    Rigtig god video, det er utroligt så lidt der skal til.
    Så gælder det bare om at banke det ind i hovedet på de intetanende og dovne individer rundt omkring i landet.

  3. Spørgsmål den 17. februar 2012 kl. 13:37

    Tæller den tid, man står op i badet også? 🙂

    • incognitodk den 17. februar 2012 kl. 14:17

      Det kommer nok an på hvad du laver derude ;o)

      Anders

  4. […] plads til hurtige kulhydrater) (groft svarende til mit tidligere indlæg om mæthedsindex ;o), daglige raske gåture  og ugentlige intense kredsløbsbelastninger (jf. SST’s anbefalinger) en forholdsvis mild […]

  5. KropBlog's kostråd | KropBlog den 3. november 2013 kl. 13:22

    […] kan gøre utroligt mange gode ting for din krop. Jeg har tidligere smidt et link til en glimrende video, hvor de sundhedsmæssige effekter af 30 minutters gang per dag gennemgås. Langt de fleste af […]

Leave a Reply Cancel Reply