Fitness M/K #233 Barbarian bros, bodybuildermunke og store buler

25. januar 2020 |

På efterhånden utallige opfordringer har Fitness M/K har Simon supertrainer/bigshooter, der efterhånden er en slags kendis på den del af det danske internet, hvor man diskuterer bodybuilding. Han er kendt…

Hvordan hører man Fitness M/K?

21. januar 2020 |

Fitness M/K kan både streames, downloades og afspilles som podcast. Man kan streame og downloade afsnittene fra de blogindlæg, der er lavet, hørende til hvert podcast afsnit (dem kan man…

Fitness M/K afspiller

21. januar 2020 |

Den nedenstående afspiller viser altid de seneste to afsnit og afspiller dem fra den sidste til den ældste, så hvis du helst vil streame Fitness M/K kan du gøre det…

Fitness M/K #232 Vægtløftning 2020 (2/2)

18. januar 2020 |

I det forrige afsnit blev vi ikke færdige og istedet for at haste os igennem det afsnit, tog vi os tid til dette også. Rent faktisk havde vi så meget…

Fitness M/K #231 Vægtløftning 2020 (1/2)

11. januar 2020 |

Fitness M/K har haft besøg af Simon Darville, der er en af Danmarks bedste vægtløftere på herresiden. Han har boet og trænet i Tyskland, som en del af deres talentudviklingssystem.…

Fitness M/K #230 IP Müller, den moderne mandekrop og Hans Bonde

4. januar 2020 |

Fitness M/K har endnu engang haft besøg af professor og idrætshistoriker Hans Bonde. Vi tager afsæt i hans forrige besøg, hvor vi snakkede om hans dengang kommende bog om det…

Fitness M/K #229 Nytårskur 2019-2020

31. december 2019 |

Det er blevet tid til endnu et årsskifte og dermed tid til nytårskuren. Til dette års nytårskur har vi fået besøg af dregene fra Ghetto fitness, Kian og MJ. Jeg…

Fitness M/K #228 FODMAP og irritabel tyktarm v. Stine Junge Albrechtsen

21. december 2019 |

Der er flere og flere der døjer med irritabel tyktarm, eller også er der ihvertfald flere der snakker om det. Så meget at det selv har sneget sig ind i…

Fitness M/K #227 Carnivore diet

14. december 2019 |

På det seneste har kostkonceptet Carnivore diet for alvor bredt sig til Danmark. Det udgør på utroligt mange måder en antitese til veganismen og den plantebaserede, både i form af…

Fitness M/K #226 Stærk, stærkere, stærkest

30. november 2019 |

Fitness M/K har haft besøg af Frank Jørgensen, en af Danmarks forhenværende stærkeste mænd i styrkeløft og stærkmand. Vi fortsætter på nogle af røverhistorierne fra sidst og diskuterer den helt…

Fitness M/K #225 Proteinkvalitet, proteinbehov og alt hvad der hører til

23. november 2019 |

I dette afsnit af Fitness M/K skal vi snakke om proteinbehov, proteinkvalitet og forbehold ved plantebaseret kost. Vi kommer omkring timing, plantebaseret kost, hvor meget protein man kan optage i…

Fitness M/K #224 SARMer, hvad er det?!

9. november 2019 |

Vi skal snakke om SARMer. SARM står for Selektiv Androgen Receptor Modulator og det er en ny gruppe vævsopbyggende dopingstoffer der har været under udvikling som lægemidler op igennem 00’erne…

Fitness M/K lever!

6. november 2019 |
Fitness M/K logo

Fitness M/K lever igen

Fitness M/K #223 Fitness M/K forever

2. november 2019 |

Fitness M/K lever! Her i første afsnit som selvstændig podcast reflekterer jeg lidt over hvordan Fitness M/K har kørt på Radio24syv og hvilke tanker jeg har gjort mig om hvordan…

Fitness M/K #222 The game changers (og fitness M/K takker af)

26. oktober 2019 |

Så er det slut. Det sidste Fitness M/K program på Radio24syv er lavet. Vi har brugt det på at forsøge gøre det, som ligger os mest på sinde, nemlig at…

Fitness M/K #221 Er det farligt at spise kød?

19. oktober 2019 |

En række nye oversigtsstudier og meta-analyser har kigget på den samlede videnskabelige litteratur for at forsøge at besvare spørgsmålet om deter usundt at spise kød, som det jo ellers ofte…

Fitness M/K #220 Roller Derby

12. oktober 2019 |

Roller Derby er en slags rulleskøjte-kapløb-rugby i hold og uden bold, der startede i efterkrigstiden i USA og i de sidste 10-15 år er blomstret op igen over hele verden.…

Fitness M/K #219 UFC København

5. oktober 2019 |

I weekenden blev det første UFC stævne afholdt på dansk jord. Fitness M/K har fået besøg af formand og næstformand fra Dansk Mixed Martial Arts Forbund, Claus Skjoldborg Larsen og…

Fitness M/K #218 Mountainbike

28. september 2019 |

Mountainbike er en af danmarks og verdens hurtigst voksende sportsgrene. Vi har fået besøg af 16-dobbelt danmarksmester i mountainbike og cykelcross, Sebastian Fini, til at gøre os klogere på sportens…

Hvor farligt er det at være overvægtig ifølge BMI? og de mange forbehold der følger med

27. september 2019 |

Hvor farligt er det egentlig at være overvægtig jf. BMI skalaen og hvlke forbehold bør man tage ved lige præcis at bruge BMI skalaen. Det har jeg begået dette halvlange indlæg om, hvor det hele bliver besvaret til fulde